andronezia.com – Manfaat Minuman Untuk Penderita Diabetes Selain Air Putih – Lihat, minuman lebih baik daripada air untuk penderita diabetes. Diabetes adalah penyakit kronis. Penyakit ini ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
Oleh karena itu, mereka yang terdiagnosis diabetes harus bisa mengontrol semua yang mereka makan dan minum setiap hari. Penderita diabetes sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis.
Penderita diabetes yang ingin mengkonsumsi makanan dan minuman manis harus mengetahui batasan kadar gula. Namun, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang tinggi gula.
Penderita diabetes harus mematuhi pembatasan diet dan alkohol tertentu. Namun, ternyata ada enam minuman ramah diabetes yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Bukan hanya air putih, minuman ini berkisar dari susu skim hingga teh herbal. Ingin tahu minuman apa saja yang cocok untuk penderita diabetes? Simak ulasannya di bawah ini.
Daftar Minuman Untuk Penderita Diabetes Selain Air Putih
Berikut beberapa rekomendasi minuman untuk penderita diabetes berdasarkan US News.
Jus Buah
Bahkan jika Anda menderita diabetes, Anda masih bisa makan biji-bijian.
Namun, tidak semua buah yang baik untuk teh cocok untuk penderita diabetes. Jus juga bisa menjadi minuman yang tidak enak, lho
. Namun, Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dari jumlah poin yang sah dari poin asli.
Jika ingin minum jus buah, pastikan jus tersebut asli atau dari buah alami. Jangan menambahkan gula atau pemanis lainnya saat membuat jus granola. Cukup campur dengan menambahkan air saja.
Salah satu jenis jus yang cocok untuk penderita diabetes adalah jus tomat.
Smoothies
Smoothie kurang lebih adalah jus sereal dan keduanya terbuat dari biji-bijian.
Namun, tekstur smoothie lebih kental dan kental dengan butiran jus karena mengandung bahan lain.
Smoothie adalah minuman yang baik untuk penderita diabetes. Jika Anda ingin membuat smoothies dengan menambahkan bahan lain, Anda bisa menambahkan yogurt Yunani. Selain itu, menggunakan buah beri untuk membuat smoothie adalah pilihan yang bagus.
Kiat lainnya adalah buah beku dapat digunakan untuk membuat smoothie agar es tidak mencair dan meningkatkan rasanya.
Infused Water
Di antara minuman lain yang bisa diminum oleh penderita diabetes adalah minuman infused water.
Air rendaman ini disimpan beberapa saat dengan cara memercikkan kacang ke dalam air biasa.
Umumnya, banyak orang yang menginfusi airnya dengan menambahkan irisan lemon, kiwi, timun, jeruk nipis, daun mint, dll. Kemudian taburi dengan jahe sampai daun kemangi muncul.
Kopi
Siapa yang tidak suka kopi akhir-akhir ini? Anda dapat minum kopi bahkan jika Anda menderita diabetes.
Kopi merupakan minuman yang kaya akan antioksidan.
Kopi juga mengandung kafein yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Masih legal bagi penderita diabetes untuk minum minuman berkafein dalam jumlah sedang. Yang terpenting, teman-teman, jangan terlalu banyak minum kopi.
Selain itu, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula, krim, atau susu saat menyiapkan atau memblender kopi. Kopi tanpa pemanis juga direkomendasikan.
