Kunci Jawaban Pjok Kelas 7 Halaman 105 – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri
90 o. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Ofisial atau peserta lainnya memegang atau mendorong kedua mata kaki. Pada tanda “ya”, peserta mengambil posisi duduk, kedua siku menghubungkan kedua paha, kemudian kembali ke posisi awal. Gerakan diulang dengan cepat selama 30 detik. Catatan: a) Gerakan tidak dihitung jika tangan dilepaskan. b Siku tidak menyentuh paha atau siku digunakan untuk mendorong tubuh menjauh. Rekam hasil: gerakan dihitung dan dicatat berbaring dan duduk dengan sempurna selama 30 detik. Jika peserta tidak dapat menyelesaikan tes duduk berbaring, hasilnya dicatat 0 (nol). 4. Vertical jump test Tujuan: mengukur daya ledak otot dan daya ledak. Alat/perlengkapan: papan hitam ukuran 30 x 150 cm, kapur bubuk (bedak bayi), penghapus, nomor dada dan formulir penilaian. 249 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Penguji: pengamat dan pencatat hasil. Eksekusi: posisi awal, jari peserta diolesi bedak bayi. Peserta berdiri tegak di dinding dengan kaki rapat. Papan tersebut ditempelkan pada dinding di kiri dan kanan peserta. Angkat kedua tangan lurus ke atas dan telapak tangan diletakkan di atas meja. Kemudian, peserta mengambil awalan dengan menekuk lutut dan memutar kedua lengan ke belakang. Para peserta melompat setinggi mungkin sambil memukulkan tangan ke atas meja. Ulangi lompatan tersebut hingga tiga kali. Catatan hasil: perbedaan antara perolehan lompatan dikurangi perolehan berdiri tegak. Tiga perbedaan kinerja lompat dicatat pada formulir evaluasi. 5. Tes lari jarak 600 meter Tujuan : mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan. Alat/fasilitas: Lintasan lari 600 meter, stopwatch, bendera start, peluit, tiang dan alat tulis. Petugas Uji: petugas keluar, pencatat waktu, pencatat dan asisten umum. Eksekusi: posisi awal, pelari berdiri di belakang garis start. Pada sinyal “ya”, pelari berlari ke garis finis dengan menempuh jarak 600 meter. Harap diperhatikan: kegiatan lari akan diulang jika ada peserta yang mencuri terlebih dahulu dan/atau ada peserta yang tidak melewati garis finish. Pencatatan hasil: hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta ketika telah menempuh jarak 600 meter. Waktu dicatat dalam menit dan detik, misalnya 3 menit 13 detik ditulis 3’13”. 250 Buku Guru Pedoman Penilaian Tingkat VI SD/MI Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) untuk usia 10-12 tahun dinilai dengan menggunakan skoring Contoh tabel penilaian TKJ adalah sebagai berikut Tabel 1 Nilai Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Putra 10-12 Tahun Lari 40m Siku Gantung Duduk Lompat Lompat Lari 600m Nilai Bending hanya 30 detik
Kunci Jawaban Pjok Kelas 7 Halaman 105
3’45” 1 Tabel 2 Skor Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Usia 10-12 Perempuan Lari 40m Siku Gantung Duduk Duduk Duduk Lompat Lompat Lari 600m Nilai Vertikal Membungkuk 30 detik
Urutkanlah Gambar Berikut Sehingga Menjadi Cerita Jawaban Tema 3 Kelas 2 Halaman 105
4’23” 1 Tabel 3 Standar Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Usia 10-12 (Putra/Putri) Jumlah Poin Total Klasifikasi A 20-25 Sangat Baik B 18-21 Baik C 14-17 Sedang D 10-13 Buruk E 05–09 Kurang dari sekali 251 Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Tes Antropometri Tes antropometri adalah tes untuk mengetahui komposisi atau bentuk tubuh. Tes ini digunakan untuk mengukur struktur tubuh manusia. Tujuan dari tes antropometri adalah untuk mengklasifikasikan dan menentukan bentuk atau tipe tubuh seseorang. Dengan tes antropometri dapat diketahui apakah pertumbuhan tubuh seseorang normal atau tidak, pertumbuhan tubuh yang kurang dan upaya pertumbuhan tubuh yang luar biasa. Menurut Sheldon, ada tiga jenis organisasi manusia sebagai berikut. 1. Exomorph Ciri-ciri tubuh dengan tipe exomorph adalah sebagai berikut. sebuah. Tinggi b. dada kecil c. lemah d Otot tampak tidak berkembang 2. Mesomorph Ciri-ciri tubuh dengan tipe mesomorph adalah sebagai berikut. kuat dan kuat b berotot c. kejang nyeri d. Tipe ini biasanya dengan atlet, petualang dan pejuang 3. Endomorph Ciri-ciri tubuh dari tipe endomorph ini adalah sebagai berikut. sebuah. gemuk b. lunak c Tinggi relatif pendek Pengukuran dasar dalam tes antropometri meliputi beberapa pengukuran bagian tubuh sebagai berikut. 1. Berat badan, menggunakan timbangan badan (berat badan). 2. Tinggi badan, menggunakan ukuran badan (meteran standar). 252 Buku Guru Kelas SD/MI VI 3. Tinggi tempat duduk, menggunakan pita pengukur lentur (pita antropometri). 4. Lebar bahu dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 5. Lebar pinggul, dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 6. Lebar sambungan siku, dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 7. Lebar sendi lutut, dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 8. Penebalan lemak kulit, menggunakan pita ukur lentur (antropometri tape) dan skin caliper. 9. Lingkarkan kepala dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 10. Lingkari dada dengan pita pengukur yang lentur (pita antropometrik). 11. Lingkar perut, menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 12. Panjang selutut dengan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 13. Tekanan darah menggunakan sphygmomanometer. 14. Suhu tubuh, dengan menggunakan termometer. 253 Olah Raga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Buku Agenda Guru Hari/Tanggal Topik Pengajaran Selesai/ Informasi Absen Kelas Tidak Ada Siswa yang Selesai 254 Buku Teks SD/MI Kelas VI Buku Hari Guru Hari/Tanggal Topik Mengajar Selesai/ Informasi Absen Kelas Belum selesai 255 Aktif Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Profil Penulis Nama Lengkap : Berton Supriadi Simamora, M.Pdl No. Telpon -HP : (0272) 321641/081328974352/ 082165016805 Akun Email : – Akun Facebook Terproteksi : Alamat Kantor : , Karanganom, Klaten Utara, Klaten 57438 Alamat Rumah : Jalan Pramuka, No. 44/3, RT/RW. 003/005, mis. Salatiga, Kec. Sidorejo, sebuah kota. Salatiga, provinsi. Jawa Tengah. Bidang Keahlian: Profesi Penulis dan Editor/Riwayat Karya dalam 10 tahun terakhir: 1. 2012-2014 : Guru Penjasorkes SMA Unggul Del, Laguboti, Toba Samosir, Sumatera Utara 2. 2017 : Editor PJOK di PT Intan Patrick. Riwayat pendidikan tinggi dan tahun studi: 1. Magister: Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Yogyakarta (2014-2016). 2. S1: Pelatihan Pelatih Olahraga, Universitas Negeri Medan (2007–2011). Judul Buku dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): Things Around Me, 2018. Judul Penelitian dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) – 256 Buku Guru Untuk Profil Studi SD/MI Kelas VI Nama Lengkap : Erwin Setyo Kriswanto, S. Pd , M.Kes Nomor HP : – Email : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : FIK Universitas Negeri Yogyakarta, Jalan Colombo No. 1 Yogyakarta Alamat Rumah: Bidang Studi: Keolahragaan dan Kesehatan Kerja/Keprofesian Riwayat 10 tahun terakhir: 1. 2005 – Sekarang: Dosen Jurusan Pendidikan Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Riwayat pendidikan tinggi dan tahun studi: 1. Doktor: Program Pascasarjana Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya (2016 – ) 2. Magister: Program Pascasarjana Ilmu Kesehatan Olahraga, Universitas Airlangga Surabaya (2000 – 2002) ) 3. Gelar Sarjana: Fakultas Pendidikan IKIP Malang Program Pendidikan Rekreasi Kesehatan dan Olahraga (1994 – 1999) Judul Buku Tahun Kajian dan Penerbitan (10 Tahun Terakhir): 1. Teknik Dasar, Taktik dan Strategi Bermain Sepak Bola (2018) 2. Teknik Dasar Panahan : Tips menembak tajam dan akurat mengenai sasaran (2018) 3. Pedoman pengujian dan pengukuran atlet (2017) Judul penelitian dan tahun publikasi (10 tahun terakhir) 1. Pengaruh smartphone terhadap sikap sosial dan perilaku pola hidup sehat (2018) 2. Level kesepakatan antara kepuasan gizi dan indeks ukuran tubuh, lemak tubuh dan aktivitas fisik rporra untuk siswa sekolah dasar di Kabupaten Sleman (2017) 3. Pengembangan model pembelajaran inovatif untuk mata pelajaran olahraga kurikulum inti olahraga dan kesehatan 2013 (2016) 4. Kegiatan fisik siswa sekolah dasar selama liburan sekolah dan setelah sekolah di perkotaan wilayah DIY (2015) 5. Pengembangan citra usaha prodi PJKR FIK UNY Berdasarkan citra sehat (2014) 257 Aktif di bidang olahraga – Penjasorkes, olahraga dan kesehatan 6. Tingkat kepuasan peserta diklat profesi guru SM3T (PPG-SM3T) program penelitian PJKR pada pelaksanaan kegiatan di bidang akademik (2013) 7. Implementasi Pembelajaran Penjasorkes dengan Pendekatan Taktik (Teaching Games for Understanding) untuk Program Penelitian dan Aplikasi Siswa Kesehatan Lulus Jasmani Pendidikan (2012) – 258 Buku Guru Kelas VI SD/MI Nama Lengkap: Drs. Suroto, M.A., Ph.D. Nomor HP : 031-8287740/ 081331573321 Email : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : Gedung Unesa, Kampus Ketintang, Surabaya, Jawa Timur Wilayah Studi : Karya Pendidikan Jasmani / Profesi Riwayat 10 Tahun Terakhir : 1 1990 – Sekarang : Dosen FIO (S1) dan PPs (S2 dan S3) Universitas Negeri Surabaya (Unesa). 2. 1997-2000 : Sekretaris Puslitbang Unesa 3. 2008-2012 : Kepala Laboratorium Pendidikan Olahraga FIK Unesa 4. 2012-2013 : Ketua Program Penelitian Doktor IKOR & Magister Pendidikan Olahraga PPs Unesa 5. 2012- 2016 : Sekretaris LPPM Unesa 6. 2018-2022 : Kepala UPT Perpustakaan Unesa Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. S3: Program Doktor Ilmu Kesehatan dan Keolahragaan, University of Tsukuba, Jepang (2001 – 2005) 2. S2: Program Magister Seni di Graduate School, Ohio State University, USA (1994-1995) 3. S1: Jurusan Pendidikan Jasmani FPOK IKIP Surabaya, Jawa Timur (1084-1989) Judul Buku yang Diresensi dan Tahun Penerbitan (10 Terakhir) tahun): 1. Buku Teks (BG dan BS) PJOK SMP/MTs Kelas VII Tahun 2017 oleh Muhajir 2. Buku Teks (BG dan BS) PJOK SMP/MTs Kelas VIII Tahun 2017 oleh Roji dan Eva Yulianti 3. Buku Teks (BG dan BS) ) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Tahun 2017 oleh Sudrajat Wiradihardj a dan Syarifudin 4. Buku Teks (BG dan BS) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Tahun 2017 oleh Suma ry oto dan Soni Nopembri Judul penelitian dan tahun terbit (10 tahun terakhir) 1. 2013: Peningkatan Keterampilan Manajemen Pembelajaran Siswa Aktif melalui Metode Lesson Study (Sebuah studi tentang
Kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 75, kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 22, kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 44, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 183, kunci jawaban mtk kelas 6 halaman 105, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 105, kunci jawaban matematika kelas 6 halaman 105, kunci jawaban pjok kelas 5 halaman 17, kunci jawaban matematika kelas 4 halaman 105, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 108, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 61, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 105
