Setiap organ tubuh kita tentu akan ada masanya kotor dan perlu pembersihan. Hal ini dilakukan agar tidak membuat daya tahan tubuh menurun. Cara bersihkan usus kotor ini pun sangatlah gampang.
Mungkin bagi sebagian orang menganggap bahwa usus di dalam perut ini tidak bisa kotor. Padahal, hal ini mungkin saja terjadi yang nantinya bisa membuat tubuh jadi sering drop. Untuk itu, setiap orang haruslah tahu tanda-tanda saat usus kotor, antara lain:
Tanda Usus Kotor
Sebenarnya, setiap organ pada tubuh ini bisa mengalami masa kotor yang harus diperhatikan dengan cukup serius. Ketika organ pada tubuh kotor, biasanya tingkat efektivitas kerjanya jadi menurun. Sehingga bisa menyebabkan tubuh jadi mudah terserang penyakit.
1. Rasa Cepat Lelah
Usus menjadi salah satu organ dalam pencernaan yang memiliki fungsi cukup penting. Ketika usus pada tubuh, baik usus besar maupun usus halus ini kotor, tubuh akan terasa cepat lelah. Hal ini dikarenakan proses penyerapan sari-sari makanan jadi terhambat.
Rasa lelah yang terlalu sering meskipun tidak melakukan aktivitas berat ini akan menjadi salah satu tanda dari usus sedang dalam masa kotor. Ketika usus tidak kotor, tentu proses penyerapan sari makanan jadi lebih maksimal dan tubuh mendapatkan banyak tenaga.
2. Sering Sembelit
Setiap orang tentu sudah mengetahui bahwa usus menjadi salah satu organ pencernaan yang sangat penting. Bahkan, usus menjadi tempat penyimpanan sisa makanan yang tidak terurai untuk dikeluarkan dari tubuh.
Ketika usus kotor, tentu proses pengeluaran sisa makanan yang tidak terurai ini akan sulit untuk dilakukan. Sehingga, pengguna akan sering mengalami sembelit yang tentu akan membuat perut tidak nyaman.
3. Rasa Nyeri Berlebihan
Usus yang kotor ini bisa menyebabkan rasa nyeri yang berlebihan pada bagian tubuh tertentu. Tentunya, ini akan menyebabkan tubuh tidak nyaman saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Biasanya, usus yang kotor ini akan membuat punggung jadi lebih sering terasa pegal dan nyeri.
4. Sulit Tidur
Ketika organ tubuh tidak bekerja secara maksimal, biasanya akan berdampak pada gangguan saat waktu tidur. Penderita usus kotor ini akan lebih sering mengalami sulit tidur yang bisa membuatnya waktu tidur yang dimiliki jadi terganggu.
Cara Membersihkan Usus Kotor
Dari sejumlah tanda usus kotor diatas, tentu sudah harus tahu cara bersihkan usus kotor ini agar tidak menimbulkan sakit tertentu. Adapun tahapan yang bisa dilakukan ini, antara lain:
1. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Cara yang paling mudah dan sering untuk membersihkan usus kotor ini yakni dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Dengan begitu, kotoran yang menyumbat usus ini jadi lebih mudah untuk dikeluarkan melalui urine maupun BAB.
2. Olahraga
Manfaat yang dimiliki dari melakukan olahraga ini pun sangat banyak, termasuk dalam membersihkan usus yang berada pada masa kotor ini. Jenis olahraga yang bisa dilakukan ini mulai dari jogging, senam, hingga pergi ke tempat gym sekalipun.
3. Jalani Pola Makan Sehat
Tentunya, untuk membantu proses pembersihan usus yang kotor ini bisa dilakukan dengan menjalani pola makan yang sehat. Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah ini akan turut membantu menjaga kebersihan usus dan organ tubuh yang lainnya.
4. Konsumsi Obat Pencahar
Ketika kondisi usus yang kotor ini terlalu parah yang ditandai dengan intensitas sembelit yang sering, sebaiknya konsumsi obat pencahar. Untuk obat ini bisa didapatkan melalui apotik ataupun berkonsultasi dengan dokter terdekat.
Itulah informasi mengenai cara bersihkan usus kotor beserta tanda-tanda yang harus diketahui oleh semua orang. Dengan begitu, setiap organ pada tubuh bisa tetap terjaga kesehatannya dan dapat bekerja secara optimal.
