Salah satu gangguan pendengaran yang bisa menyerang siapapun yakni telinga berdengung. Masalah ini merupakan salah satu masalah yang tergolong ringan. Sehingga cara menyembuhkan telinga berdengung ini dapat dilakukan dengan mudah.
Sampai saat ini, belum ditemukan solusi medis yang spesifik untuk mengatasi tinnitus atau telinga berdenging yang berkelanjutan. Meskipun ada kemungkinan kondisi ini dapat mereda tanpa perlakuan khusus, namun, ada risiko bahwa gejalanya akan memburuk seiring waktu.
Sebagai alternatif, ada beragam terapi alami yang dapat dicoba untuk meredakan gejala telinga berdenging yang berkelanjutan. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba, diantaranya:
1. Mendengarkan White Noise
Mengatasi telinga berdengung secara alami bisa dilakukan dengan memanfaatkan white noise. Riset-riset menunjukkan bahwa fokus terhadap white noise dapat meredakan suara dengung telinga dengan mengalihkannya ke suara yang lebih tenang dan stabil.
Terapi suara ini memadukan berbagai jenis suara untuk menciptakan lingkungan audio yang menenangkan. Penderita dapat mendengarkan white noise dengan menggunakan berbagai sumber suara, seperti suara kipas angin atau televisi. Selain itu, tersedia juga mesin khusus white noise serta aplikasi yang dapat memutar suara alam seperti ombak laut atau hujan.
2. Membersihkan Telinga Secara Rutin
Penanganan gejala telinga berdengung sebaiknya disesuaikan dengan akar penyebabnya. Jika disebabkan oleh akumulasi kotoran, dapat dilakukan pembersihan telinga menggunakan obat tetes telinga yang tersedia di pasaran.
Proses ini bertujuan untuk melunakkan kotoran di telinga agar dapat dikeluarkan dengan lebih mudah. Alternatif lainnya adalah menggunakan bahan alami seperti baby oil, mineral oil, atau larutan hidrogen peroksida untuk meredakan telinga berdengung secara alami.
Namun, jika keluhan tetap persisten atau bahkan semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis. Biasanya, dokter akan melakukan prosedur irigasi telinga guna menghilangkan akumulasi kotoran yang mengganggu.
3. Mengkonsumsi Ginkgo Biloba
Cara menyembuhkan telinga berdengung secara alami dapat dilakukan dengan mengkonsumsi ginkgo biloba. Ini merupakan suatu ramuan herbal yang umumnya direkomendasikan oleh spesialis THT sebagai langkah awal dalam mengatasi tinnitus parah.
Penelitian-penelitian telah menunjukkan bahwa ginkgo biloba memiliki efek positif dalam meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, serta memperbaiki fungsi saraf. Oleh karena itu, penggunaan ginkgo biloba diyakini dapat membantu mengurangi gejala telinga berdenging kronis.
Meskipun demikian, bagi individu yang sedang mengonsumsi obat-obatan seperti antidepresan, pengencer darah, atau obat-obatan lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen ginkgo biloba.
4. Mengkonsumsi Ginseng Merah
Ginkgo biloba bukan satu-satunya opsi alami untuk meredakan telinga berdengung yang persisten; ginseng merah juga telah diidentifikasi sebagai alternatif yang potensial. Studi terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi ginseng merah selama periode 4 minggu telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala telinga berdengung.
Tetapi, perlu diingat bahwa manfaat ginseng merah dalam meredakan telinga berdengung perlu dievaluasi lebih lanjut secara menyeluruh dan komprehensif.
5. Berlatih Meditasi Kesadaran
Memanfaatkan meditasi kesadaran juga bisa menjadi cara alami untuk mengatasi telinga berdengung yang kronis. Studi telah menunjukkan bahwa praktik meditasi mindfulness dapat membantu individu yang mengalami tinnitus untuk mengubah arah perhatian mereka dari sensasi yang tidak nyaman tersebut.
Dengan kata lain, para pasien dapat belajar untuk mengalihkan fokusnya dari dering di telinga mereka dan memusatkan perhatian pada hal-hal lain. Tidak hanya itu, meditasi juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang berkaitan dengan telinga berdenging yang berlangsung terus-menerus.
Itulah beberapa cara menyembuhkan telinga berdengung yang bisa dilakukan. Beberapa cara tersebut dapat dilakukan tanpa membutuhkan bantuan obat.
