Mata minus atau disebut juga miopia merupakan keadaan dimana mata tidak mampu melihat objek jarak jauh secara jelas. Tentu saja ini sangat mengganggu kegiatan harian. Cara menyembuhkan mata minus dengan cepat dapat dilakukan seperti berikut.
1. Memfokuskan Penglihatan dengan Menggunakan Telunjuk
Cara yang dapat dilakukan kalau ingin menyembuhkan mata minus yakni fokuskanlah pandangan mata dengan telunjuk. Seseorang yang memiliki mata minus bisa melakukan latihan ini sendiri di rumah. Ambil posisi duduk yang senyaman mungkin.
Jika sudah menemukan posisi yang nyaman, letakkan jari telunjuk kurang lebih 10 cm dari di depan hidung. Fokuskan pandangan pada jari telunjuk selama beberapa menit. Setelah itu, alihkan pandangan untuk melihat objek yang jaraknya lebih jauh di belakang telunjuk.
Kemudian fokuskan kembali tatapan mata ke jari telunjuk. Usahakan jangan menggerakkan kepala, cukup dengan melirik saja. Cara ini bisa diulangi 5 sampai 10 kali dalam satu hari.
2. Melakukan Senam Mata
Cara menyembuhkan mata minus dengan cepat juga bisa melalui senam mata. Tujuannya agar otot mata lebih rileks dan bisa membersihkan bola mata. Gerakkan bola mata ke arah kanan dan juga kiri, lalu ke atas dan ke bawah.
Putar bola mata searah jarum jam dan berkedip sekitar 100 kali sehari. Selain memutar bola mata, pijat juga kedua pelipis mata searah dengan jarum jam. Kemudian pijat area bawah kepala sampai rileks. Cara ini bisa dilakukan pagi ataupun malam sebelum tidur.
3. Berjemur di Waktu Pagi
Cahaya matahari pagi terbukti mempunyai kandungan vitamin D yang pastinya sangat bagus bagi kesehatan badan. Vitamin D yang terdapat pada cahaya matahari pagi terbilang cukup banyak. Jika memiliki mata minus, cobalah untuk berjemur pada saat pagi hari.
Pastikan wajah benar-benar sempurna terkena hangatnya sinar matahari. Tutup kedua mata dan biarkan cahaya matahari mengenai wajah selama beberapa waktu. Lakukan cara ini rutin setiap pagi agar hasilnya optimal.
4. Mengkonsumsi Vitamin dan Makanan Sehat
Jika memiliki mata minus, penderitanya harus lebih banyak mengkonsumsi makanan yang pastinya ada kandungan vitamin A agar kesehatan matanya terjaga. Selain konsumsi makanan yang lebih sehat, mengkonsumsi suplemen atau vitamin A juga penting.
Konsumsi juga makanan yang mempunyai kandungan Omega 3. Hal ini karena, Omega 3 mempunyai manfaat menjaga kesehatan mata agar selalu berfungsi dengan baik. Jadi, pastikan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin.
5. Melakukan Terapi Menggunakan Lilin
Jika sebelumnya cara menyembuhkan mata minus dengan cepat adalah dengan melakukan senam, maka cara ini menggunakan lilin. Terapi ini merupakan cara tradisional untuk menyembuhkan mata minus.
Hidupkan sebatang lilin, tatap cahaya lilin tersebut tanpa berkedip. Lakukan sampai air mata keluar, setelah keluar maka terapi selesai. Pastikan terapi ini dilakukan rutin sehari minimal 1 kali.
6. Melakukan Operasi Refraksi
Jika ingin benar-benar cepat menyembuhkan mata minus, maka jalan pintasnya bisa dengan melakukan operasi. Ada dua jenis operasi refraksi yang biasa digunakan yaitu refraksi Photorefractive Keratectomy dan juga operasi LASIK.
Kedua operasi ini sama-sama memiliki tujuan untuk menyembuhkan mata minus. Apalagi dengan menggunakan teknologi laser untuk mengubah bentuk dari kornea mata, jadi, bisa lebih memfokuskan cahaya pada retina bola mata.
Sebaiknya untuk melakukan cara ini konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang memang ahli di bidangnya. Tentu agar proses penyembuhan jadi lebih cepat dan pastinya sesuai.
Itulah beberapa cara menyembuhkan mata minus dengan cepat bagi seseorang yang matanya minus. Usahakan juga untuk berada di ruangan yang cahayanya terlalu terang atau terlalu redup. Tujuannya agar kesehatan mata tetap terjaga dan minus bisa berkurang.
